šnekovy doplňky
Nemusí pršet, jen když kape.
Anketa
Líbí se vám tyto stránky?
Novinky
02.06.2011 15:43
02.06.2011 15:06
Nový příspěvek
02.01.2010 14:40
20.11.2009 07:56
20.11.2009 07:44
Sumář 2007
Soupis sportovního tréninku
| 2007 | Běh | Kolo | Plavání | Běžky | Silové | Rotoped | Chůze | Brusle | |||
|
| km | min km | min m | min | m | min | km | min | |||
| Leden | 169 | 809 |
|
|
| 275 | 60 | 75 |
|
| |
| Únor | 195 | 927 |
|
|
| 65 | 45 |
|
| ||
| Březen | 112 | 535 | 213 | 532 |
|
|
|
| 12 |
| |
| Duben | 121 | 620 | 376 | 943 |
| 205 |
|
|
| ||
| Květen | 136 | 736 | 274 | 599 | 100 |
| 205 |
|
|
| |
| Červen | 124 | 721 | 489 | 1182 | 1100 | 45 |
|
|
| ||
| Červenec | 125 | 650 | 370 | 770 | 1800 | 140 |
|
|
| ||
| Srpen | 122 | 668 | 631 | 1440 |
|
| 90 |
|
|
| |
| Září | 221 | 1164 | 266 | 662 |
|
| 60 |
|
|
| |
| Říjen | 176 | 931 | 518 | 1280 |
|
| 30 |
| 8 |
| |
| Listopad | 116 | 579 | 146 | 370 |
| 75 |
| 28 |
| ||
| Prosinec | 100 | 461 |
|
|
| 300 |
|
| 120 | ||
| Souhrn | 1716 | 8801 | 3283 | 7778 | 3000 | 275 | 1275 | 120 | 48 | 120 | |
| Průměr | 5,13 | minkm | 25,3 | km/h |
|
|
|
|
|
| |
|
| Přepočet běhu na kolo (1) a součet s kolem (2) |
|
|
|
| ||||||
|
| (1) | 5148 |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| (2) | 3283 | Celkem |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| 8431 | cykl. | trénink |
|
|
|
|
|
| |